Poslao: Sub Mar 03, 2007 3:02 am Naslov: Recite stop celulitu jednom za svagda
Devet od deset žena žali se na naslage sala i pomorandžine kore na stomaku, nogama i zadnjici. Evo nekoliko saveta kako da vam koža, bez skupih tretmana u kozmetickim salonima, postane glatka i zategnuta.
Lepo bi bilo kad bi celulit mogao da se skine jednim pokretom ruke, ali nije tako. Potrebno je mnogo više od jednog pokreta - dakle, vežbe za stomak, noge i zadnjicu. Pogledajte vežbu koju vam predlažu nemacki fitnes strucnjaci - veoma je jednostavna, a efikasna.
Azijski recept
Azijske žene hvale cik-cak masažu za ravan stomak na sva usta. Stavite malo bršljanovog ulja na stomak, a zatim prekrštenih ruku, kao na slici, masirajte stomak levo-desno. Ovu masažu primenjujte jedanput dnevno. I svakodnevna masaža lufa-rukavicom podstice cirkulaciju i metabolizam i uklanja orožnale celije.
Kad ste vec u kupatilu, dok sušite kosu ili se šminkate, možete da uradite i par vežbica. Za guzu: levom rukom se pridržavajte za nešto, a desnu nogu malo podignite sa strane, zadržite je u tom položaju, pa je ponovo spustite i tako po 12 puta za svaku nogu. Kružite kukovima i neka vam stopalo bude u liniji kolena. Za noge: stanite na levu nogu, savijte desnu i privlacite petu zadnjici (po 12 puta), a trudite se da ne pomerate kolena.
Zdravo i neslano
Ako spadate u žene koje muku muce sa narandžinom korom, pod hitno promenite navike za stolom. Najvecu krivicu za celulit snose ženski hormoni - estrogeni. Zato muškarci ne pate od njega cak i ako imaju višak kilograma, dok žene, i kad su vitke, moraju neprestano da se bore sa njim. Da biste pobedili te ružne naslage, nemojte previše da sedite i nosite suviše tesnu odecu i previsoke štikle. Osim toga, obratite pažnju na to što jedete.
Najvažnije da ne preterujete s kalorijama i da ne solite jelo. Ako se ugojite, i naslage celulita ce se povecati. Osim toga, pijte najmanje litar i po vode dnevno, po mogucstvu negazirane i sa oligomineralima.
Na taj nacin cete pomoci organizmu da izbaci toksine i podstaci cete cirkulaciju. Izbegavajte zasladene vocne sokove.
So je najvažniji izvor natrijuma i ako preterujemo sa njenim unošenjem, otežacemo izbacivanje viška vode iz organizma.
Trudite se da što manje solite hranu (dozvoljeno je pet g dnevno) i izbegavajte namirnice sa visokim procentom soli - stari sir, mesne preradevine i slicno.
Izvor: Blic _________________ Dial up POST PAID INTERNET:
042410669
username: vlasotince
pass: vlasotince
Smatra se da 80-90% zena pati od ovog estetskog i zdravstvenog problema, mnoge vec od puberteta
Celulit je neadekvatna rec kojom se opisuju bolni cvorici, koji se javljaju u potkoznom vezivnom tkivu, kao posledica hipertrofije masnog tkiva. Koza poprima talasast izgled, poznat pod nazivom "pomorandzina kora". Smatra se da 80-90% zena pati od ovog estetskog i zdravstvenog problema, mnoge vec od puberteta. Celulit podjednako pogadja vitke i gojazne zene. Pojava celulita je, pre svega, vezana za zenski rod zbog velikog uticaja zenskih seksualnih hormona, narocito u periodu puberteta, trudnoce i premenopauze. Koza zena je drugacije gradjena od koze muskaraca, jer one imaju veci broj masnih celija (34 milijarde), u odnosu na muskarce (25 milijardi). |p|Kako pomoci sebi? Neophodno je, pre svega, promeniti zivotne navike vezane za ishranu i kretanje. - Fizicka aktivnost treba da bude tako odabrana da dovodi do sagorevanja masti, a ne do povecanja snage misIca (plivanje, brzo hodanje, igranje). - Iz ishrane izbaciti namirnice bogate vestackim aditivima (dimljeno meso, rafinisani secer, pica bogata kofeinom, gazirana pica, alkohol, crveno meso. Treba unositi dovoljno tecnosti (voda je najbolja), povrcem voce, bela mesa, ribu, integralne zitarice. Takodje, treba upotrebljavati kozmeticka sredstva, uz odgovarajucu masazu. Kozmeticki preparat treba da sadrzi aktivne principe koji razgradjuju masti ( soli joda, ekstrakti morskih algi, jodirani kolagen, ekstenzin itd.). U njemu treb da postoje i supstance koje ce spreciti stvaranje otoka, zbog poboljsanja cirkulacije i limfne drenaze. Napominjemo da ne treba ocekivati brze i cudesne rezultate. Potrebna je upornost i vreme i oni nece izostati. Poslednjih godina se u odstranjivanju celulita koriste i medicinsko-hirurske tehnike, koje daju brze, spektakularne rezultate, mada kriju i izvesne opasnosti i nedostatke. Danas se najvise koristi tzv. liposukcija, koja se cesto koristi u kombinaciji sa ultrazvukom (lipektron tehnika). Primenjuje se i "celulolipoliza" koja i nije hirurska tehnika, ali se sprovodi pod nadzorom lekara. Ove metode, medjutim, zbog visokih cena, nisu dostupne vecini zena. Jos puno faktora utice na stvaranje celulita, ali ne klonite duhom. Budite veseli, vezbajte, jer se tada u vasem organizmu luci hormon beta-endorfin ("hormon srece"), koji ima veliku ulogu u razgradnji perifernog masnog tkiva. mr ph Radica Vrzic mr ph Gordana Bogdanovic SLIKA 1: Adipozno tkivo kod zene (neka Jevremovic objasni kratko ono kako masno tkivo stoji vertikalno pa probija kozu, ovo ja samo objasnjavam laicki) SLIKA 2: Adipozno tivo kod muskarca (zasto oni nemaju celulit opet Jevrem) _________________ Dial up POST PAID INTERNET:
042410669
username: vlasotince
pass: vlasotince
ma ja ga cenim ako se svaki dan trci po pola sat,sat nema sanse da se ima celulit.nema nista bolje od trcanje,em sam mnogo manje pusija(pakla mi trajala po 3 dana!) em se osecam prva liga a samim i uckam si bolje. _________________ 'Computer games don't affect kids; I mean if Pac-Man affected us as kids, we'd all be running around in darkened rooms, munching magic pills and listening to repetitive electronic music.'
sto rece jedna snajka u film, pronasla sam jednu vrlo delotvornu dijetu. ne jedem nista, a kad bas osecam da cu da padnem u nesvest, pojedem kockicu sira _________________
1 nedeljno pripremite kupku tako sto ce te u toploj vodi dodati 2 sake svezeg lista brsljana kuvanog 1/2 sata u 5 litara vode u kojoj je rastvorena morska so.
Filtrirajte kupku i sipajte je u kadu punu vode, ne topliju od 37 stepeni i potopite se u kupku 1/2 sata.
hahah cure moje jedino sto vama moze pomoci je L-carnitin ! nije skup a zdrav je , posto je prirodni suplement ! Ako zelite mogu vam vise o njemu napisati.
Naravno najbolje za mrsavljenje je Aminal Cuts o kome ako zelite mogu dosta napisati, no otvorio sam blog pa cu tamo detaljno objasniti sve o njemu i slicnim dodacima ishrani...
ali nijedan preparat nije svemoguc , rajsfisluz na usta i kardio trening i neki od suplemenata i za par meseci rezultati ce biti vidljivi... nesmete odustati
Sva vremena su GMT + 1 sat Idi na stranu 1, 2Sledeci
Strana 1 od 2
Ne možete pisati nove teme u ovom forumu Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu Ne možete menjati vaše poruke u ovom forumu Ne možete brisati vaše poruke u ovom forumu Ne možete glasati u ovom forumu
Svi tekstovi i fotografije vlasništvo su Vlasotince Cafe portala. Nije dozvoljeno njihovo korištenje u bilo koje svrhe bez izričitog dopuštenja . Sva prava zadrzana. / copyright: Vlasotince Cafe / 2004. - 2007.
Ideja administracija realizacija web dizajn (c) Dragan Blagojevic BAN pomoc i covek bez koga ovo ne bi bilo bamby Hosted by Host 011
FAQ - Često Postavljana Pitanja
Traži
Lista članova
Korisničke grupe
Profil
Proveri privatne poruke
Pristupi
