Poslao: Ned Mar 04, 2007 5:53 pm Naslov: Prirodni preparati za negu tela
- MED
Tegla meda je pravo malo blago ciste fruktoze, glukoze, maltoze, proteina, animokiselina, vitamina i minerala skupljenih od strane najmarljivijih radnika na svetu. Ugledajte se na njih i napravite par slatkih maski, kupki, pilinga...
- Piling od meda
Pomesajte jednu kasicicu meda, dve kasicice fino mlevenih badema i pola kasicice soka od limuna. Blago trljajte po licu. Isperite mlakom vodom.
- Tonik za lice
U mikseru pomesajte jednu kasicicu meda i oljustenu jabuku. Nanesite na lice, ostavite 15 minuta. Isperite u hladnoj vodi.
- Maska
Pomesajte dve kasicice meda i dve kasicice mleka. Nanesite na lice i vrat. Ostavite 10 minuta. Isperite u mlakoj vodi.
- Losion za kozu
Pomesajte jednu kasicicu meda, biljnog ulja i cetvrtinu kasicice soka od limuna. Utrljajte na ruke, laktove, pete i svuda gde je koza suva. Ostavite 10 minuta. Isperite vodom.
- Kupka za kozu
U kadu s vodom sipajte cetvrtinu soljice meda.
- Regenerator za kosu
Pomesajte pola soljice meda i cetvrtinu soljice maslinovog ulja. Nanesite na kosu, a onda je umotajte u kapu i ostavite 30 minuta. Operite kosu i osusite je.
- Za sjajnu kosu
U cetiri soljice tople vode sipajte kasicicu meda. Zene sa svetlom kosom mogu da dodaju i malo limuna. Nakon sto ste je oprali,prelijte smesu po kosi, a zatim je osusite.
Koza je ogledalo onoga sta jedemo, ali pokazuje i sta ne jedemo. Dijete za mrsavljenje i hrana pripremljena na brzinu najveci su neprijatelji koze jer joj uskracuju vitamine. Za zdravu kozu neophodna je raznovrsna i uravnotezena prehrana, no cak je i tada moguc nedostatak vitamina. Stoga su vitamini u kozmetickim proizvodima koristan, a u nekim razdobljima zivota i neophodan dodatak.
Najbolja sredstva protiv bora: vitamini A, E, C, F i betakaroten.
Koriste se u prvom redu za bolju zastitu koze, brze obnavljanje i oporavljanje oziljaka, te za omeksivanje i elasticnost koze. Uz to, znatno usporavaju procese starenja i pojavu bora.
Vitamin A
(retionol)
Regulise lucenje zlezda lojnica i znojnica. Osim toga poboljsava kvalitet derme, potice sintezu kolagena i poboljsava cvrstocu koze.
Gde ga ima? U jetri, maslacu, sirovom zumancetu, siru kamamberu, kravljem mleku, svezim srdelama i jegulji.
Betakaroten
Pripada skupini karotenoida, a posebno je vazan jer se pretvara u vitamin A, s tim da je jaci antioksidant od njega. To znaci da stiti stanice koze od slobodnih radikala koji nastaju pod uticajem ultraljubicastih zraka.
Gde ga ima? U vocu i povrcu zute i narandzaste boje i tamnozelenih listova. Susene kajsije i sargarepa najbolji su izvori betakarotena.
Vitamin E
(tokoferol)
To je odlican saveznik protiv starenja i vrlo snazan antioksidant.
Gde ga ima? Najvise ga ima u zitnim klicama, margarinu, palminom, kukuruznom i sojinom ulju.
Vitamin C
(askorbinska kiselina)
Potice proizvodnju kolagena i poboljsava povrsinsku cirkulaciju, a kozi vraca sjaj. Pomaze odstranjivanju tamnih mrlja na kozi.
Gde ga ima? U kiselom vocu (grejp, narandza, limun, jagode, borovnice, maline i kupine) te u kupusu, paradajzu, mladom krompiru, paprici, zacinskom bilju i persunu.
Vitamin F
U kozmetickim se proizvodima ne koristi prirodni vitamin F, vec dve esencijalne masne kiseline izuzetno vazne za organizam. Ako kozi nedostaje vitamina F, ona postaje suva i podlozna ekcemima, a oziljci sporo prolaze odnosno koza se sporo obnavlja.
Gde ga ima? U masnoj ribi (losos, haringa, tunjevina...) i biljnim uljima.
oni koji muce alergije na polen cesto su osetljivi i na neke namirnice, jer one sadrze delove antigena slicne onima iz polena. Evo primera:
- polen ambrozije - 50% verovatnoce alergije na banane, dinje i kruske
- polen zitarica - 50% verovatnoce alergije na paradajz, kivi, agrume, lubenicu i dinju
- polen korova - 40% verovatnoce alergije na boraniju, cikoriju, divlji radic i bosiljak
- polen breze - 70% verovatnoce alergije na krompir, sargarepu, jabuke, breskve i kostunjicavo voce
Ukoliko vasa kosa izgleda veoma suvo, utrljajte malo ulja na vase dlanove i zatim prodjite prstima kroz kosu da joj date sjaj i punocu. Avocado i bademovo ulje moze biti koristeno direktno iz flase. Ako koristite kokosovo ulje, koje se stvrdne kada se ohladi, stavite ga malo u posudu i onda razmazite po rukama da ga prvo smeksate. Tek nakon toga ga stavite u kosu.
Prvo pravilo!
Nikada, ama bas nikada ne kupuj preparate za ucvrscivanje noktiju. To je glupo. Ne samo sto kosta, nego zato sto ispadas totalni kreten u ocima onih koji ti taj proizvod i uvaljuju.
Drugo pravilo!
Kad nokti pocnu da rastu, ma koliko ti ruzno izgledali, ne diraj ih (ne turpijaj, ne seckaj, ne grickaj).
Trece!
posle par nedelja ih samo sa strane oblikuj i pusti da rastu.
I cetvrto!
Obavezno, stalno lakiraj nokte.
Ne verujes? Probaj! Ja svoje nokte (za koje mnogi misle da su vestacki) skracujem samo kada postanu neukusno dugi.
Ako zelite da imatte deblje usne onda uzmite olovku za usne par nijansa tamniju od ruza. Orubite usne s olovkom i onda stavite ruz. Kad stavite ruz onda sa strane usana malo potamnite s olovkom usta tako da ce sredinu usana biti svijetlija nego strane, i to ce ucniti usne deblje.
I egipatska kraljica Kleopatra,cuvena po svojoj lepoti,znala je za sledeci trik:kupanje u mleku neguje kozu.Zato obavezno nabavi gotove kupke koje sadrze mleko!
Savet
Kupku mozes da napravis i sama da bi prosla jeftinije.Ugrej lituru mleka i u njemu rastopi 200g meda.Na kraju dodaj i nekoliko kapi limunovog soka.Ovu tecnost sipaj u kadu punu vode a onda lezi u kadu i uzivaj dvadesetak minuta.
OTECENE OCI
Oci su ti ujutru umorne,otecene i crvene?Jednostavno stavi kasicicu u frizider i ostavi da se potpuno rashladi.Nakon toga kasicicu stavi na ocne kapke.
Savet
Super alternativna:Pomesaj 1/4 solje mleka i 1/4 solje caja od kamilice,a onda time natopi dva tufera i stavi na oci.
NEZNA KOZA
Koza ti je zategnuta ili se peruta?Znaci da joj nedostaje vlaznost,zato upotrebi sprej(Yves Rocher).
Savet
Pomesaj jedno zumance i kasicicu ulja sa pola solje mleka,a zatim utrljaj u kozu i ostavi da otstoji 10 minuta.Nakon toga lice isprati vodom.
MOCNI PILING
Tvojoj kozi je potrebna regeneracija.Zato svake dve nedelje uradi detaljan piling da bi otklonila izumrle celije sa povrsine koze.
Savet
Pomesaj 3 kasike morske soli sa kasikom ulja i kasikom mleka.Nakon toga istrljaj.
Brokoli se smatra izvornim oblikom karfiola i veoma je zdrava hrana koja stiti imunoloski sistem.
U 100 grama svezeg Brokolija ima 91 odsto vode, 0,34 grama lipida, 324 mg fosfora, 6,08 grama ugljenih hidrata, 2,7 grama vlakana, 2,02 grama secera, 2,7 grama belancevina, 68 mg vitamina A, 76 mg vitamina C, 0,20 mg mangana, 22 mg natrijuma, 52 mg kalcijuma i 0,96 mg gvozdja.
Zanimljivo je da kuvani brokoli ima vise C vitamina nego narandza, da kolicina kalcijuma u brokoliju premasuje kolicinu kalcijuma u jednoj casi mleka i da samo jedan komadic ovog povrca ima više vlakana nego kriska crnog hleba.
Brokoli je takodje jedan od najboljih izvora vitamina A koji postoje u prirodi.Zbog bogatog sadrzaja razlicitih bioloski aktivnih sastojaka i spojeva, kao i antioksidanasa, brokoli znatno pomaze u prevenciji ocne mrene, srcanih bolesti i smanjuje rizik obolevanja od nekih tipova raka.
Najsnaznija materija u preventivi raka je sulforafan, koji u molekulu sadrzi sumpor, koji ima produzeno delovanje. Sulforafan je otporan na toplotu, ali nije otporan na proces starenja brokolija, zbog cega posle 3 dana stajanja njegova koncentracija i aktivnost naglo opadaju. Sulforafan je ispitivan na Hopkins univerzitety u SAD-u, gde je definitivno potvrdjeno da (kada se redovno uzima) pobudjuje produkciju telesnih enzima koji delotvorno brane telo od hemijskih karcinogena.
Ako se brokoli jede 2-3 puta nedeljno, rizik od malignih tumora moze se, prema procenama strucnjaka, smanjiti cak za 50 odsto. Osim toga, preliminarna laboratorijska istrazivanja pokazala su da sastojak indole-3-karbinol (ili I3C), koji se prirodno nalazi u brokoli, zelju i prokulicama, moze spreciti faktore koji pomazu reprodukciju herpesa....
Jedite šargarepu, meso, jogurt, caj, gljive i bicete zdravi
5 namirnica koje jacaju imunitet
Došlo je prolece. A sa njim i problemi vezani za zdravlje. Baš u prolece mnogi ljudi obolevaju zato što im je tokom zime oslabio imunitet, a organizmu nedostaju vitamini. Neuravnotežen rad imunološkog sistema dovodi do toga da postajemo podložni prehladama, alergijama i bolovima u razlicitim delovima tela.
Koja vrsta hrane utice na imunitet? Naucnici dijetolozi izdvajaju pet osnovnih prehrambenih proizvoda koji mogu da uticu na imunitet. To su crveno meso, jogurt, šargarepa, gljive, caj i jogurt. Stoga je poželjno da ih uključite u svakodnevnu ishranu.
Crveno meso
Ma koliko cudno zvucalo, crveno meso je jedna od najefikasnijih namirnica za jacanje imuniteta. Medjutim, veoma je bitno da znate meru, a to znaci da radi jacanja imuniteta ne treba jesti kilogram mesa dnevno. Dovoljno je i 100 grama. Ali mora da bude posno, s minimalnom kolicinom masnoce. Takvo meso je glavni izvor cinka u organizmu. Manjak cinka u znatnoj meri povecava podložnost razlicitim infekcijama. Cink pospešuje proizvodnju belih krvnih zrnaca neophodnih za borbu protiv bakterija i virusa.
Ako ne jedete meso, zalihe cinka mogu se popuniti konzumiranjem piletine, jogurta i drugih mlecnih proizvoda. Morski plodovi takodje sadrže mnogo cinka.
Šargarepa
Zbog visokog sadržaja vitamina, pre svega provitamina A, raznih minerala i drugih korisnih sastojaka, šargarepa se preporučuje deci, trudnicama i osobama izloženim fizickom i umnom naporu. Kuvana šargarepa je lakše svarljiva od presne. Protiv anemije treba uzimati bar 150 grama šargarepe i 100 grama njenog soka. Vitamin A je neophodan za zdravlje kože koja predstavlja prvu liniju zaštite našeg imunološkog sistema. Jer mnoge štetne bakterije prodiru u naš organizam upravo kroz kožu i sluzokožu.
Gljive
Slicno mesu, gljive doprinose bržoj proizvodnji belih krvnih zrnaca. Najnovija istraživanja pokazuju da gljive povecavaju broj belih krvnih zrnaca i čine ih aktivnijim u borbi protiv bakterija i virusa. Gljive su niskokaloricne, bogat su izvor belancevina i minerala, pre svega kalijuma, fosfora i gvoždja, koji su neophodni ljudskom organizmu. Vitamini D1, B1, B2, A i C takodje čine sadržaj tkiva mnogih gljiva. Šampinjoni savršeno zadovoljavaju sve pomenute kriterijume.
Caj
Caj nije slucajno tradicionalni napitak Engleza i bliskoistocnih naroda. On je jedno od najboljih sredstava protiv prehlade. Istraživanja pokazuju da samo jedna šolja crnog ili zelenog caja dnevno znatno povecava sposobnost organizma da se odupre prehladi. Caj sadrži polifenole, koji ubijaju takozvane slobodne radikale. Oni nanose veliku štetu DNK i ubrzavaju starenje. Antioksidansi neutrališu slobodne radikale, a u caju ima mnogo više antioksidanasa nego u povrcu i vocu.
Jogurt
Redovno konzumiranje jogurta povecava zaštitnu funkciju organizma. Jogurt je koristan ako pijete ili ste upravo pili antibiotike. Oni uništavaju vecinu bakterija u organizmu, ukljucujuci i one korisne. Jogurt može da nadoknadi taj gubitak.
Sva vremena su GMT + 1 sat Idi na stranu 1, 2Sledeci
Strana 1 od 2
Ne možete pisati nove teme u ovom forumu Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu Ne možete menjati vaše poruke u ovom forumu Ne možete brisati vaše poruke u ovom forumu Ne možete glasati u ovom forumu
Svi tekstovi i fotografije vlasništvo su Vlasotince Cafe portala. Nije dozvoljeno njihovo korištenje u bilo koje svrhe bez izričitog dopuštenja . Sva prava zadrzana. / copyright: Vlasotince Cafe / 2004. - 2007.
Ideja administracija realizacija web dizajn (c) Dragan Blagojevic BAN pomoc i covek bez koga ovo ne bi bilo bamby Hosted by Host 011
FAQ - Često Postavljana Pitanja
Traži
Lista članova
Korisničke grupe
Profil
Proveri privatne poruke
Pristupi
