Zimi koži nedostaje vlaga
Crvenilo, peckanje, osećaj zategnutosti, perutanje i druge promene na koži koje se javljaju u zimskom periodu pokazuju da koža pati zbog nedostatka vlage i da je izložena opasnosti od preranog starenja. Gubitak vlage zimi izazivaju hladnoća, vetar i parno grejanje ali se promene na koži ne javljaju kod svih u istom obimu. Koliko će gubiti tečnost zavisi od nasleđa, ishrane, pre svega - nege koja ne mora da bude skupa.
Da bi koža zimi sačuvala svežinu i mekoću potrebna joj je svakodnevna nega. Posle pranja mlakom vodom i pripreme, kožu treba premazati tankom slojem hidrantne kreme. Dobra hidrantna krema prijanja uz kožu kao svila i gotovo odmah se upija.
Dermatolozi ne preporučuju, čak ni preko zime, tzv. masne kreme jer zatvaraju pore i nedozvoljavaju koži da diše. Ne preporučiju se ni masne kreme namenjene dečjoj koži. "Pavlovićeva mast" pomaže samo bebama. Kod odraslih je potrebna vlaga a ne masnoća.
Pojedine kožne bolesti pogoršavaju se u zimskom periodu. osobe koje imaju proširene kapilare na licu (rozacea) imaju veće tegobe zimi. Na hladnoći se kapilari skupljaju, ali kada osoba uđe u toplu prostoriju, oni se naglo šire i crvenilo lica se pojačava.
Groznica - herpes na usnama
U zimskom periodu česte su prehlade, na koje su naročito osetljivi oni koji često pate od herpesa na usnama. Čim se pojavi crvenilo i bol na delu kože gde se očekuju mehurići trebalo bi odmah preduzeti lečenje. Najčešće se smatra da se taj deo kože ne sme kvasiti. Upravo suprotno, da bi se udaljile nečistoće i mikrobi iz vazduha usne bi trebalo blago oprati toplom vodom i sapunom, osušiti ih, a zatim na mesto gde se očekuje pojava mehurića premazati mašću koja sadrži Aciklovir. Kada se tako postupi, ova antivirusna mast sprečiće pojavu mehurića ili će se groznica na usni ispoljiti u blagoj formi. Sa pojavom mehurića ovaj skupi lek ne treba koristiti. Da bi se sprečila dodatna infekcija bakterijama, najbolje je groznicu mazati kremom koja sadrži Gentamicin.
Zmijski otrov odličan protiv bora
Najnoviji hit na tržištu preparata za lepotu je krema protiv bora "Synake" koja sadrži zmijski otrov, a košta 50 funti.
Proizvođači tvrde da krema zateže kožu na način sličan zmijskom ujedu, pomažući joj da ostane glatka. Rezultati su, kažu, slični onima koje ima botoks, ali se izbegava upotreba igle.
Krema je u Britaniji puštena u prodaju prošle sedmice, a prodavci zadovoljno trljaju ruke, tvrdeći da im je to najbolje prodavani kozmetički proizvod.
Belinda Marej, terapeutkinja iz Londona koja je testirala kremu kaže: "Nisam sigurna da bih je kupila da sam je samo videla na polici u radnji. Čudan je osećaj i koža me je golicala nakon upotrebe - ali nikada nisam probala ništa slično".
Krema se već neko vreme prodaje u SAD i priča se da su Gvinet Paltrou i Ben Kingsli već "navučeni" na nju.
Ključni sastojak je sintetizovani otrov jedne zmije koja može da se nađe samo na Tajlandu. Aminokiseline iz zmijskog otrova blokiraju nervne signale koji mišićima daju naredbu da se skupljaju, što sprečava formiranje bora.
U uputstvu se tvrdi da bi kutijica od 30 mililitara trebalo da traje mesec dana.
Kantarion je efikasan i u lečenju teških oblika depresije, a ne samo stomačnih problema i za tretiranje površinskih rana, pokazali su rezultati jednog nemačkog istraživanja.
Dr Klaus Linde, koji je sproveo istraživanje zajedno sa kolegama s Univerziteta u Minhenu, došao je do tog rezultata analizom 29 istraživanja tokom kojih je vršeno upoređivanje dejstva kantariona s dejstvom placeba (lažni lek) ili nekih antidepresiva na 5.500 pacijenata oboljelih od teške depresije.
Kantarion se pokazao ne samo delotvornijim od placeba, već i makar isto toliko delotvrnim kao antidepresivi koji se koriste u lečenju teških depresija.
Osim toga, kantarion ima mnogo manje sekundarnih efekata od lekova koji se obično prepisuju protiv depresije, istakli su autori istraživanja.
U Nemačkoj se kantarion redovno preporučuje pacijentima obolelim od depresije.
Svakodnevno nas bombarduju u medijima raznim skupim "spa" tretmanima koji bi trebalo da nas reše stresa zarađenog na poslu, kod kuće ili po zakrčenim ulicama.
Ponuda je zaista velika, ali zato niti cena tih tretmana ne zaostaje. Naravno, nemamo ništa protiv toga da s vremena na vreme pobegnete preko vikenda u neku oazu mira i prepustite se svim mogućim masažama, tretmanima blatom i čokoladnom maskom. Ipak, tako nešto većina nas može priuštiti retko, što zbog nedostatka vremena što zbog nedostatka novca. Ali vam je zato vaše kupatilo uvek na raspolaganju, pa iskoristite češće njegove blagodati.
Uz nekoliko malih trikova jednako se možete opustiti kod kuće kao i u mnogobrojnim wellnessima. Sami sebi pružite nekoliko tretmana i zaboravite sav stres na neko vreme.
Za početak potrebno je temeljno očistiti kupatilo i iz njega izneti sve suvišne stvari kako bi se stvorila dobra osnova za prozračnu i pročišćujuću atmosferu. Stavite neku kućnu biljku koja će uneti dašak prirode, i zapalite nekoliko sveća svetlih boja kao što su lisnato zelena ili nebesko plava koje deluju umirujuće.
Zapalite mirišljavi štapić laganog i nenametljivog mirisa ili eterično ulje. Što se tiče eteričnog ulja izaberite miris koji vas najviše opušta i koji vam se zaista sviđa. Najbolje arome su aloe vera, ruža ili kamilica koje su veoma opuštajuće, ali ako želite malo intezivnije mirise odaberite miris između mente, eukaliptusa ili cimeta koji deluju stimulativno. Naravno, možete se odlučiti i za lavandu koja je vrlo klasična aroma i deluje povoljno na čula. Kako bi još dodatno pridoneli opuštajućoj atmosferi pustite meditativnu muziku ili zvukove prirode kao što su zvukovi okeana, slapova ili letnje livade. Sada je vaše kupatilo pretvoreno u carstvo mira i opuštanja i možete početi s tretmanima lica i tela.
Hladna maska od meda i jaja
Za lice vam preporučujemo savršenu hladnu masku od meda i jaja koja vrlo povoljno deluje na nadraženu i osetljivu kožu i koja vraća koži lica zdravu boju i sjaj. Dobro promešajte jedno jaje i dodajte pola male šoljice kokosovog ulja i jednu veliku kašiku meda. Nastavite mešati dok ne dobijete kompaktnu smesu nalik majonezu. Stavite kartonski cilindar poput onoga od toaletnog papira u čistu posudu i sipajte smesu u cilindar. Sve zajedno stavite u zamrzivač da se smesa smrzne. Tako ćete dobiti masku u "sticku" koju možete više puta upotrebljavati. Masku nanesite na lice ie ostavite da deluje 5 do 10 minuta. Nakon toga temeljno isperite lice.
Maska od krastavaca
Za područje oko očiju preporučujemo vam masku od krastavaca. U 'multipraktik' stavite jedan sveži krastavac i mešajte dok ne dobijete pire. U pire dodajte jednu veliku kašiku gela ili ulja od aloe vere, i smesu nanesite vatom oko očiju istovremeno pazeći da vam ne uđe u oči. Ostavite da se maska upije. Nakon 15 do 20 minuta temeljno isperite. Na taj način ćete podići hidrantnost i nahraniti kožu oko očiju, koja će postati elastičnija i s manje vidljivih borica.
"Detox" parna kupka za lice
U zasebne vatrostalne posude (posude nikako ne smeju biti metalne!) stavite toplu vodu i dodajte semenke borovice (smreke) za detoksikaciju, listove kamilice za omekšavanje kože, listove nevena za opuštanje i cvetove lavande i majčine dušice koji imaju antiseptična svojstva i deluju antidepresivno.
Nakon što se svaki sastojak posebno skuvao pomešajte proceđene "čajeve" u keramičku ili drvenu posudu i dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja pačulija, čajevca i geranija. Pokrijte glavu i posudu velikim peškirom i pustite da deluje petnaestak minuta. Nakon ovog tretmana vaša će koža biti pročišćena i rešena svih toksina.
U slučaju trudnoće, izbegavajte ovaj tretman zbog njegovog intenzivnog učinka.
Maska "voćna salata"
Za umorno telo preporučujemo vam masku "voćna salata" koju možete naneti isto kad i masku za lice i oči, a pre nego što uđete u kadu.
Za vreme delovanja maske opustite se uz umirujuću muziku i meditirajte.
Izbacite sve brige iz glave i nemojte misliti ni na šta osim na to kako se vam se svaki mišić opušta i kako sav stres polagano izlazi iz vas.
Dakle, za masku izmiksajte dve kriške ananasa, polovinu srednje velike dinje, desetak bobica belog grožđa, jednu bananu i jedan kivi. Grožđe sadrži materije koje pojačavaju UV zaštitu, dok su banane pune kalcijuma i vitamina, a kivi posebno vitamina C. Dinja deluje opuštajuće i hidratizuje kožu. Nakon što ste voće izmiksali u finu kašicu nanesite na telo i ostavite da deluje 15 do 30 minuta.
Opuštajuća kupka
Sada kada ste očistili kožu lica i tela, spremni ste za opuštajuću kupku koja će pročistiti vaš duh i dodatno nahraniti vašu kožu.
U jednu litru kipuće vode stavite pet vrećica čaja od kamilice i jednu veliku šoljicu mleka u prahu. Ostavite da odstoji 20 minuta i sipajte u kupku. Kamilica, osim što će stimulisati vaše čulo mirisa, delovaće protivupalno na vašu kožu, a mleko u prahu će kožu dodatno nahraniti.
Na kraju, i Kleopatra se kupala u mleku.
Nadamo se kako će vam ovih par saveta pomoći da se opustite i priuštite sebi malo maženja nakon napornog radnog dana, jer vaše telo i duh zaslužuju najbolji tretman koji im možete priuštiti.
Mnoge žene često upadnu u zamku i potrebe partnera stalno stavljaju ispred svojih. I to ne samo s vremena na vreme, već neprestano. Divno je ponekad biti nesebičan, ali je takođe veoma važno povremeno istupiti napred i pobrinuti se da i sama dobiješ od života sve što ti treba. Što si ti srećnija načinom svog života, to ćeš na duže staze više moći drugima da pružiš.
Znaci zdravih odnosa
Oboje podržavate i poštujete partnerove ideje, uverenja i želje, ma koliko se međusobno razlikovali.
Raste ti samopoštovanje kada ste zajedno.
Raste vam krug prijatelja
Zajedno obavljate sve poslove, čak i one neprijatne i zamorne.
Jedno se drugom obraćate uvek sa ljubavlju, naklonošću i odobravanjem.
Oboje ste odgovorni za sopstvenu sreću. To nije zadatak onog drugog.
Tvoje vreme vredi koliko i njegovo.
Jedno drugom dajete slobodu da isprobate nove stvari, prihvatate izazove i ponekad pogrešite.
Želite da se i partnerovi snovi ostvare i sve ćete učiniti da ih dostigne.
Malim stvarima jedno drugom pružate zadovoljstvo.
Jedno drugom pomažete u rešavanju problema
Pomažete jedno drugom da nađe vremena za sebe. Bez ovoga nikada nećete sazreti.
Ukratko, jedan zdrav partnerski odnos pruža sigurnost, ljubav i osećanja koji su ti neophodni da se vineš u visine na kojima je život čudesan, a takva veza je nagrada.
Uživanje u seksu i preuzimanje sopstvene odgovornosti
Važno je da u jednoj vezi ispunjenoj ljubavlju oboje podjednako uživate u seksu. Neke žene veoma lako dožive orgazam. Druge ne.
Niko ti ne može 'dati' orgazam. Želja i posvećenost moraju da dođu od tebe. Idealna situacija za eksperimentisanje je kada se osećaš bezbedno i sigurno u jednoj dugotrajnoj vezi.
Ali prvo moraš znati šta te uzbuđuje. Kada si sama utvrdila kroz koje faze prolaziš da bi dostigla orgazam, te informacije moraš dati partneru i reći mu šta bi volela da uradi.
Istraživanja su pokazala da žene koje su sigurne u svoj metod kontrole rađanja više uživaju u seksu i češće ga upražnjavaju nego žene koje se brinu da li će zatrudneti.
Stalna aktivnost
Da li si znala da samo 30 minuta aktivnosti tri puta nedeljno pomaže da se bolje osećaš, bolje izgledaš, i da imaš mnogo više energije. To je dovoljno da ostaneš u formi. Izaberi neku aktivnost koja će pomoći da srce pumpa više krvi - trčanje, vožnja bicikla, ples, sportovi sa loptom, klizanje. Sve dolazi u obzir, vazno je da ti je zabavno! A može i da ublaži menstrualne bolove. Vredi pokušati makar i samo zbog toga, zar ne?
Tokom rada pri kontaktu sa predmetima dolazi do mehaničkog oštećenja nokta, a pri kontaktima sa agresivnim hemiskim sredstvima ( deterdženti, sredstva za čišćenje i sl.) dolazi do hemiskog oštećenja nokta, pri čemu nokti pucaju i listaju se . Svakodnevne aktivnosti ne možete izbeći pa zato negujte nokte, izbegavajte upotrebu makazica već nokat oblikujte turpijicom. Potrebne su vam 3 turpijice : oštra, srednje oštra i jedna sasvim mekana za poliranje nokta.
Da bi nokat izgledao lepo morate obratiti pažnju na zanoktice, mažite ih sredstvom za omekšavanje i drvenim šiljkom skinite sa noktne ploče ili ih jednostavno blagim pokretima gurnite prema korenu nokta. Jednom nedeljno napravite kupku za nokte od maslinovog ulja, zagrejte ulje u manjoj posudici sklonite sa vatre i držite nokte desteak minuta , nemojte ih odmah oprati vodom i sapunom već ih ispolirajte mekanom krpom.
Veličina , oblik i čvrstoća nokta je genetski određena ali na njihov izgled kao što smo rekli imaju uticaja spoljašnji faktori kao i to da nokat nekada pokazuje i unutrašnje bolesti kao što su plućne bolesti, malokrvnost ili nedostatak neke grupe vitamina u organizmu. Za zdrav izgled nokta potrebno je u organizam unositi namirnice bogate vitaminima iz B grupe, ako ne unosite dovoljno hrane kao što su banane, belo meso, pasulj , grašak,zeleno povrće jednostavno kupite u apoteci vitamine B kompleksa u tabletama.
Prirodni načini za prevenciju prehlade Lidija Novakovic
Ne postoje konkretni lekovi za prehladu i grip, tako da bi akcenat trebalo da stavimo na prevenciju ovih bolesti. Najefikasnija u toj prevenciji je vakcina protiv gripa, ali ima i prirodnih načina da se izborimo sa ovim bolestima.
Perite ruke često
Mnogi virusi gripa prenose se u direktnom kontaktu. Neko ko ima grip, na primer, kine na svoje ruke, a potom dodiruje telefon, tastaturu, šipku u autobusu. Bacili žive satima i presele se na ruke onoga ko je sledeći dodirnuo zaraženi predmet. Zato perite ruke često. Ako niste u prilici, imajte sa sobom vlažne maramice.
Ne pokrivajte lice golim rukama kad kašljete ili kijate
Bacili će se odbiti o vaše ruke i time će biti ugroženi ljudi u okolini. Koristite maramicu koja će upiti bacile i odmah je bacite. Ako nemate maramicu, okrenite glavu u prazan prostor i kašljite u vazduh.
Ne dodirujte lice
Virus gripa ulazi u telo kroz oči, nos ili usta. Dodirivanje lica predstavlja glavni uzrok prehlada kod dece, a na isti način je prenose i na svoje roditelje.
Pijte puno tečnosti
Voda čisti naš telesni sistem, ispirajući toksine, i hidrira organizam. Prosečna zdrava odrasla osoba treba da pije osam čaša tečnosti dnevno. Kako da znate da unosite dovoljno tečnosti? Ako vam je urin svetle boje i bistar, sve je u redu. Ako je tamnožut, potrebno vam je više tečnosti.
Idite u saunu
Istraživači nisu sigurni kakva je tačno uloga saune u prevenciji, ali studija urađena 1989. u Nemačkoj dokazala da ljudi koji idu u saunu dvaput nedeljno upola manje obolevaju od prehlade od onih koji to ne čine. Jedna od teorija glasi: u sauni se inhalirate i udišete vazduh iznad 80 stepeni, a to je previsoka temperatura da bi virusi preživeli.
Šetajte po svežem vazduhu
Redovna doza svežeg vazduha je važna, naročito zimi kada centralno grejanje isušuje vazduh u prostorijama.
Bavite se redovno aerobnim aktivnostima
Aerobne vežbe podstiču srce da pumpa veće količine krvi, i izazivaju znojenje kada se telo zagreje. Tako se povećava broj telesnih ćelija koje uništavaju viruse.
Jedite namirnice koje sadrže fitohemikalije
"Fito" znači - biljke, tako da se ova supstanca uglavnom nalazi u namirnicama biljnog porekla.
Sva vremena su GMT + 1 sat Idi na stranu Prethodni1, 2
Strana 2 od 2
Ne možete pisati nove teme u ovom forumu Ne možete odgovarati na teme u ovom forumu Ne možete menjati vaše poruke u ovom forumu Ne možete brisati vaše poruke u ovom forumu Ne možete glasati u ovom forumu
Svi tekstovi i fotografije vlasništvo su Vlasotince Cafe portala. Nije dozvoljeno njihovo korištenje u bilo koje svrhe bez izričitog dopuštenja . Sva prava zadrzana. / copyright: Vlasotince Cafe / 2004. - 2007.
Ideja administracija realizacija web dizajn (c) Dragan Blagojevic BAN pomoc i covek bez koga ovo ne bi bilo bamby Hosted by Host 011
FAQ - Često Postavljana Pitanja
Traži
Lista članova
Korisničke grupe
Profil
Proveri privatne poruke
Pristupi
